Zajęcia z zakresu stretchingu, dynamicznego rozciągania, mobility, pilates. Rozciąganie mięśni to jeden z ważniejszych etapów treningu, tak jak rozgrzewka, czy trening właściwy. Czasem jednak te 15 min po treningu nie wystarcza, zwłaszcza jeśli trenujesz crossfit bądź siłowo.Popraw swoją elastyczność, zakres ruchu i gibkość podczas indywidualnie dostosowanego do Twoich możliwości treningu.

Podbeskidzkie Towarzystwo Sportowe Janosik

Powered by themekiller.com